Coachtraject 

Intake gesprek

Elk coachtraject start met een intake gesprek om te kijken of ik voor jou de juiste persoon ben om jouw te begeleiden in een traject. In dit gesprek nemen we de tijd om naast een nadere kennismaking ook te kijken naar jouw vraagstuk, waar je "tegenaan" loopt in jouw leven, hetgeen je heeft doen besluiten om contact op te nemen met mij.  Thema's waar ik ervaring mee heb zijn: onzekerheid, schuldgevoel, perfectionisme, bewijsdrang, geen hulp kunnen aannemen/vragen, moeilijk complimenten kunnen ontvangen, eenzaamheid, begrenzing.

We kijken eventueel ook of we jouw coachvraag zo concreet mogelijk kunnen maken en  stellen vast wanneer je tevreden bent aan het einde van het traject. "Wat doe ik dan anders dan aan het begin van het traject?", is een vraag die daarbij kan helpen.

Coachsessies

Coaching betekent niet dat ik jouw het antwoord op jouw coachvraag ga geven. Ik ga jou begeleiden bij jouw persoonlijke ontwikkeling en door het stellen van vragen, spiegelen, systemisch werk en lichaamsgericht werk, jouw bewustzijn vergroten, waardoor je zelf de antwoorden gaat vinden.  Soms zijn de vragen confronterend of vraag ik je iets te doen wat nieuw voor je is. Open staan voor nieuwe zaken geeft nieuwe inzichten. Vergeet niet om je grenzen aan te geven wanneer je iets niet prettig vindt. Dit kan tijdens de sessie of achteraf. Ik waardeer jouw feedback en reflectie om zo samen verder te komen. Andere coachmethoden waar ik graag mee werk zijn de Transactionele Analyse (TA), Voice Dialogue en Enneagram. Een coachsessie duurt ongeveer 1,5 uur.

Een coachtraject bestaat meestal uit ongeveer 6 sessies. Aan het einde van een sessie geef ik je soms opdrachten mee om aan te werken tussen de sessies door. Hiermee kan je ook al in je dagelijkse leven je bewustzijn vergroten. We bepalen samen gaandeweg of je meer of minder sessies nodig hebt.

Tarieven en locaties

Het intake gesprek is gratis. Wanneer je na het intakegesprek een coachtraject wilt volgen dan zijn de kosten als volgt:

• losse coachsessie €95,-
• coachtraject met 5 gesprekken € 450,-

Ik werk vanuit locaties in Katwijk en Den Haag. Indien de locatie de belemmerde factor is om jouw coachtraject met mij te starten, neem dan gerust contact op via onderstaande formulier om samen naar een alternatief te kijken. Ook is het mogelijk om, na overleg, in termijnen het bedrag voor het coachtraject te betalen.

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of een eerste gratis intake gesprek!

Zij gingen jou voor:

Positief! Ik had een goede klik met Alexandra. Zij stelde kritische vragen en had feilloos door als ik mij achter mijn masker verschuilde. Bijzonder om te ervaren dat er ook herkenbaarheid bij elkaar gezien werd. De Voice Dialogue waren voor mij de meest waardevolle coachmomenten. Alexandra vond ik een zeer prettig, warm mens om mee te praten. Altijd even opstarten met een rustig praatje en daarna aan de slag. Zij pakte terug op het vorige gesprek, vroeg daarop door en voldoende ruimte voor emoties, waardoor ik bij elk gesprek meer van mijzelf bloot durfde te geven.  Marjan

Alexandra's benadering van coaching heb ik als heel fijn ervaren. Ze creëerde een veilige en ondersteunende omgeving waarin ik me vrij voelde om mijn gedachten en gevoelens te delen. Haar vermogen om actief te luisteren en te spiegelen was van onschatbare waarde. Door haar empathische luistervaardigheden voelde ik me gehoord en begrepen.
Een van de meest waardevolle aspecten van onze samenwerking was Alexandra's vermogen om verborgen patronen en valkuilen te identificeren. Ze hielp me inzien welke onbewuste gedragspatronen en ervaringen uit mijn familie mijn handelen beïnvloedden. Dit inzicht was cruciaal voor mijn persoonlijke groei en ontwikkeling.
Dankzij Alexandra's begeleiding heb ik nu effectievere strategieën om met uitdagingen om te gaan en mijn doelen te bereiken. Ik ben me bewust van mijn valkuilen en werk actief aan het doorbreken van destructieve patronen. Het traject heeft me niet alleen geholpen bij het vinden van antwoorden op mijn vragen over mijn carrière en energieniveau, maar het heeft me ook geholpen om meer voldoening en balans te vinden in mijn leven als geheel. Ik ben oprecht dankbaar voor de waardevolle inzichten en begeleiding die ik heb ontvangen tijdens mijn coaching traject met Alexandra. Haar professionaliteit, empathie en expertise hebben een blijvende impact gehad op mijn leven, en ik zou haar van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar positieve verandering en groei. Anke

Ik heb veel geleerd in deze coaching; systemisch coachen was een onbekende methode voor mij. Heel inzichtvol was mijn genogram en het maken van en "spelen met" de tafelopstelling. Ik vind Alexandra heel professioneel. Ze creëert rust en focus, schenkt vertrouwen, indien nodig geeft ze voorbeelden uit haar ervaring om je (weer) op weg te helpen, maar houdt wel de benodigde zakelijke afstand. Marianne

Ik heb nieuwe inzichten opgedaan over mezelf en triggers die mijzelf in bepaalde overlevingsmechanismen brengen. Ook hoe ik deze mechanismen leer herkennen en in bepaalde maat hoe ermee om te gaan. Dit is nooit iemand eerder gelukt om mij dit op deze manier te laten zien. Vooral door blijven vragen en mijn gedrag analyseren. Probeer vaak met mijn verstand mijn gevoel om de tuin te lijden. Alexandra heeft hier goed op geanticipeerd door mij te vertellen wanneer ik dit deed. Tjitse