Contact

Blogs

Mijn vicieuze cirkel van Ergernis

Ineens voel ik de rust weer terugkomen in mijn lijf. Opgelucht en blij haal ik adem.
Weer een stapje gemaakt in mijn persoonlijke ontwikkeling!
Sinds ik het Enneagram heb leren kennen en het af en toe er weer bij pak, zie ik mijn eigen persoonlijke ontwikkeling terug in de Hervormer. In eerste instantie herkende en erkende ik de gedragingen van de Hervormer. Vervolgens bleef ik alert op deze gedragingen en bleef (blijf) ik onderzoeken bij mijzelf waar deze uit voortkwamen. Toen volgde een dieper weten en ook het herkennen en erkennen in mijn lijf van de Woede (onmacht en frustratie), wat de passie van de Hervormer is en die ik in eerste instantie niet wilde erkennen.
De vermijding van de Hervormer is Ergernis en tot vandaag heb ik altijd het gevoel gehad dat ik daar nog iets in uit te zoeken had. Verstandelijk dacht ik het te begrijpen; ik erger mezelf niet graag en betrap mezelf er vaak op dat ik van alles doe om de situatie dan te verbeteren; hard werken, alles zelf doen, strijden, goedbedoelde adviezen geven etc. Op het moment dat iemand anders zich ergens aan ergert en zich (nog) niet bewust is van zijn/haar eigen innerlijke proces, staat hij/zij niet open voor al mijn acties om die ergernis weg te nemen. Dat is (ook één van) mijn trigger(s)! Dit is mijn vicieuze cirkel van Ergernis. In mijn poging om de ergernis van de ander weg te nemen ontstaat er juist bij mij ergernis aangezien het mij niet lukt om degene te helpen volgens mijn normen en waarden (mijn Perfectie, verleiding van de Hervormer). Hierdoor ervaar ik frustratie en onmacht (woede) waardoor ik uit balans raak en blijf ook nadat dat ik afstand genomen heb van de situatie. Nu kan ik ook de link leggen met de behoefte die ik hiermee wil vervullen. Onder die woede herken en erken ik ook angst, de angst om niet goed genoeg te zijn, niet gezien te worden door de ander en alleen achter te blijven. Mijn behoefte om goed genoeg te willen zijn is mijn grootste drijfveer. De angst om alleen te zijn en eenzaam te voelen en de ervaring dat het goed doen betekend dat je gezien/geliefd wordt, is zeker niet alleen te herleiden naar mijn eigen ervaringen op jonge leeftijd, maar ook naar die van mijn ouders en grootouders. Nu ik deze verbanden weer kan leggen sta ik weer open voor mijn eigen lessen; eerst in verbinding komen met jezelf, voordat je verbinding kan maken met de ander.
In dit voorbeeld; inderdaad afstand nemen van de ergernis van iemand anders en inzien dat het zijn / haar verantwoordelijkheid is om daarmee aan de slag te gaan en niet die van mij. Trots zijn op dit inzicht waardoor ik weer in verbinding kom met mezelf. En eventueel later vanuit verbinding met mezelf bijvoorbeeld de vraag te stellen; Wat levert dit gedrag jou op?
Met dit inzicht is voor mij de opening in mijn vicieuze cirkel van Ergernis ontstaan.
Wil je dat ik samen met jou Met Frisse Blik naar jouw triggers kijk, maak dan een afspraak op mijn website; www.metfrisseblikcoaching.nl.